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Arroz integral con alcachofas, puerro y tomillo

by @foodtropia

Este plato te sorprenderá. La combinación de alcachofas y puerro es riquísima y el tomillo le da un toque diferente. Si eres de los que les da pereza comer arroz integral, prueba esta receta y seguro que repites.

Consumo preferente: 6 días

45' Sencilla

6,90 /ración
Recetas
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Ingredientes

  • Arroz integral
  • Alcachofa
  • Puerro
  • Tomillo
  • Vino blanco
  • Diente de ajo

Alérgenos

Sin frutos secos - Sin gluten - Sin huevos - Sin lácteos - Sin sésamo - Sin soja - Sin trigo -

(Puede contener trazas)

¿Por qué es buena para ti?

El arroz integral es rico en magnesio, potasio, fósforo, fibra y vitaminas B. Esta combinación es ideal para depurarse. las alcachofas son fantásticos depurativos hepáticos, el puerro destaca por su cantidad de potasio y nos ayuda a eliminar líquidos y el arroz integral es un buen regulador intestinal.

Datos nutricionales

100gración
Valor energético126 kcal446 kcal
Hid. de carbono19 g66 g
Azúcares2 g8 g
Grasas2 g8 g
Grasas sat.0 g1 g
Proteínas3 g11 g
Fibra5 g18 g

En tu cocina

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Aceite de oliva virgen extra
Sal marina y pimienta
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