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Calabacín relleno

by @nosequecenar

Un plato ligero pero saciante. Ideal para una cena sencilla, rica en fibra y proteínas.

Consumo preferente: 5 días

35' Media

3,90 /ración
Recetas
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(importe reembolsable)
Total a pagar

Ingredientes

  • Calabacín
  • Soja texturizada fina
  • Tomate natural triturado
  • Orégano
  • Pimentón dulce
  • Cebolla
  • Zanahoria clásica
  • Pimiento rojo italiano

Alérgenos

Sin huevos - Sin lácteos - Sin trigo -

(Puede contener trazas)

¿Por qué es buena para ti?

La soja texturizada es baja en grasa y aporta fibra, además de proteínas. Es un sustituto ideal para la carne picada, por poseer una textura similar. Contiene hierro, calcio, potasio y vitaminas del grupo.

Datos nutricionales

100gración
Valor energético50 kcal295 kcal
Hid. de carbono4 g25 g
Azúcares3 g20 g
Grasas2 g11 g
Grasas sat.0 g2 g
Proteínas3 g20 g
Fibra1 g8 g

En tu cocina

Cuchillo y pelador
Horno o microondas
Sartén
Aceite de oliva virgen extra
Sal marina
Pimienta

Valoración de los clientes
4,8 Basado en 5 comentarios
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Filter Reviews:
G
02/19/2021
Grace
ES ES
healthy and filling

This is a great meal! Balanced and surprisingly filling, I am a fan of the soy after all. We added some crushed chili flakes for extra flavor.

TN
02/12/2021
Teresa N.
ES ES
Buenisimos

Las verduras siempre son muy frescas,todos los ingredientes muy bien preparados,yo puse queso rallado y los gratine

NP
02/12/2021
Nathalie P.
ES ES
Calabacin

Muy bueno, sorprende la soja texturizada. Cambiaria pimiento rojo por verde, le daria más caracter

J
10/20/2020
Javier
ES ES
Fantástico

Muy rico. Fácil de hacer. Paso a paso y con los ingredientes con la cantidad perfecta

L
10/16/2020
laura .
ES ES
Buenísimos!

Nos han encantado! Nunca habíamos probado la soja texturizada y nos sorprendió mucho ya que parecía carne! Me gustó mucho la experiencia de cocinar con el paso a paso y todos los ingredientes necesarios! El único detalle fue que me llevó un poco más de tiempo (5-7min más). Súper experiencia y muy recomendable!