Envío gratuito >35€   Entrega: M 01/12, V 04/12
Volver a Recetario fS

Calabasaña

by @elisa.blazquez

Si no te decimos que es una receta completamente vegetal y sin gluten, no te lo crees. La pasta se sustituye por calabacín y las salsas son muy ligeras, pero hemos conseguido una sinergia de sabores que te harán disfrutar de lo lindo en cada bocado…

Consumo preferente: 4 días

75' Media  

6,45 /ración
Recetas
Envases recirculables ()
(importe reembolsable)
Total a pagar

Ingredientes

  • Calabacín
  • Champiñones
  • Espinacas frescas
  • Tomate natural triturado
  • Coliflor
  • Diente de ajo
  • Orégano
  • Harina de garbanzos
  • Bebida de almendras
  • Caldo de verduras
  • Nuez moscada
  • Queso parmesano rallado
  • Cebolla

Alérgenos

Sin sésamo - Sin trigo -

(Puede contener trazas)

¿Por qué es buena para ti?

Rica en vitaminas, antioxidantes, minerales, fibra y muy baja en calorías. Ideal para una cena ligera en la que no quieres renunciar al sabor y la intensidad.

Datos nutricionales

100gración
Valor energético34 kcal218 kcal
Hid. de carbono5 g35 g
Azúcares2 g14 g
Grasas0,5 g3 g
Grasas sat.0 g0 g
Proteínas2 g11 g
Fibra1 g9 g

En tu cocina

Fuente 2p de 25x15

Fuente 4p de 30x20

Fuente 6p 35x25

Un cazo y una sartén

Unas varillas

Aceite de oliva virgen extra

Sal marina y pimienta

Cuchillo