Envío gratuito >35€   Entrega: V 25/09
Volver a Recetario fS

Falafels con salsa foodStories

by @elisa.blazquez

¿Adoras los falafel como nosotros? Lo mejor de esta receta es que además son sanos y muy sabrosos. Están preparados al horno y gracias a sus ingredientes estrella y la salsa dip que les acompaña, quedan súper buenos.

70' Media    

Consumo preferente: 7 días

4,45 /ración
Recetas
Envases recirculables ()
(importe reembolsable)
Total a pagar

Ingredientes

  • Harina de garbanzos
  • Levadura en polvo
  • Comino
  • Cilantro fresco
  • Perejil fresco
  • Diente de ajo
  • Anacardos
  • Orégano
  • Levadura nutricional
  • Cebolleta
  • Limón
  • Garbanzos cocidos

Alérgenos

Sin gluten - Sin huevos - Sin lácteos - Sin sésamo - Sin soja - Sin trigo -

¿Por qué es buena para ti?

El falafel es un plato que te aporta energía de liberación lenta. Es perfecto para la comida del mediodía o incluso un buen tentempié para media tarde. Es una manera muy digestiva de tomar legumbre e incorporar todas sus propiedades, tiene fibra, minerales y vitaminas. Entre ellas, contiene ácido fólico, esencial durante el embarazo.

Datos nutricionales

100gración
Valor energético319 kcal608 kcal
Hid. de carbono28 g54 g
Azúcares3 g6 g
Grasas16 g31 g
Grasas sat.2 g5 g
Proteínas13 g24 g
Fibra7 g13 g

En tu cocina

Batidora de vaso
Aceite de oliva virgen extra
Sal marina
Pimienta negra
Horno
Papel de horno