Garbanzos especiados con trigueros

by @elisa.blazquez

Llega la primavera y la legumbre apetece en platos más frescos y coloridos. Esta receta tiene una mezcla explosiva de sabor y nutrientes. ¡Te encantará el toque de la mezcla de especias con el crujiente de los trigueros!

Consumo preferente: 5 días

25' Sencilla

3,90€ /ración

Recetas
Envases recirculables () (importe reembolsable)
Total a pagar

Ingredientes

Garbanzos cocidos
Trigueros
Cebolleta
Diente de ajo
Rabanitos
Tomates cherry
Almendra laminada
Pimentón de la vera
Comino
Nuez moscada
Ajo en polvo
Curry en polvo

Alérgenos

Sin gluten - Sin huevos - Sin lácteos - Sin sésamo - Sin soja - Sin trigo -

(Puede contener trazas)

¿Por qué es buena para ti?

Su valor nutricional es alto y resulta muy saciante. Es rica en proteínas, calcio, magnesio, fibra, antioxidantes, potasio... Es una receta especialmente buena para la salud de nuestros huesos, para mejorar nuestro ritmo intestinal y para depurarnos y aumentar la cantidad de antioxidantes de la dieta.

Datos nutricionales

	100g	ración
Valor energético	122 Kcal	429 Kcal
Hid. de carbono	13 gr	45 gr
Azúcares	2 gr	8 gr
Grasas	4 gr	13 gr
Grasas sat.	0 gr	0 gr
Proteínas	6 gr	22 gr
Fibra	7 gr	24 gr

En tu cocina

Sartén
Sal marina y pimienta
Aceite de oliva virgen extra
Cuenco grande