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Indian rice

by @elisa.blazquez

La receta clásica del Dhal de lentejas indú mejorada por nuestros chefs. Este plato de arroz exótico, no solo te sorprende por su delicioso sabor, también te alimenta y satisface.

Consumo preferente: 7 días

40' Sencilla

5,45 /ración
Recetas
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(importe reembolsable)
Total a pagar

Ingredientes

  • Jengibre
  • Zanahoria clásica
  • Calabaza
  • Curry en polvo
  • Leche de coco
  • Cilantro fresco
  • Lentejas rojas
  • Cebolla
  • Tomate natural triturado
  • Arroz integral
  • Guindilla cayena

Alérgenos

Sin frutos secos - Sin gluten - Sin huevos - Sin lácteos - Sin sésamo - Sin soja - Sin trigo -

(Puede contener trazas)

¿Por qué es buena para ti?

¿Sabías que la lenteja combinada con el arroz aportan una proteína de alto valor biológico? además este plato es rico en hidratos de carbono de lenta absorción y contiene todo el valor antioxidante de la mezcla de especias del curry. Es una alternativa perfecta para un plato de medio día.

Datos nutricionales

100gración
Valor energético127 Kcal546 Kcal
Hid. de carbono13 gr58 gr
Azúcares2 gr9 gr
Grasas7 gr29 gr
Grasas sat.5 gr23 gr
Proteínas3 gr12 gr
Fibra2 gr8 gr

En tu cocina

Cacerola
Batidora
Sal marina y pimienta
Aceite de oliva virgen extra
Colador

Valoración de los clientes
5,0 Basado en 1 comentarios
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Filter Reviews:
    F
    04/29/2021
    Fiona
    ES ES
    Buenísimo!

    Me ha encantado preparar este arroz indio. Está muy bien explicado y sale buenísimo. Picantito (como a mí me gusta).