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Quiche de puerro y queso de cabra

by @elisa.blazquez

Te hemos reversionado la quiche de toda la vida para hacerla más ligera y saludable. Esta receta es perfecta para una merienda, una cena o un picoteo con amigos. El puerro aporta un sabor delicado que nos encanta, a la vez es cremosa y sabrosa ¡No te la puedes perder!

Consumo preferente: 5 días

55' Media  

9,95 /ración
Recetas
Envases recirculables ()
(importe reembolsable)
Total a pagar

Ingredientes

  • Bebida de almendras
  • Nata de soja
  • Puerro
  • Cebolla
  • Huevo ecológico
  • Aceite de oliva VE
  • Harina de espelta integral
  • Queso de cabra

Alérgenos

Sin trigo -

(Puede contener trazas)

¿Por qué es buena para ti?

Nuestra quiche está elaborada con harinas ricas en fibra y de espelta, contiene menos grasas saturadas que la receta tradicional y es muy nutritiva, aporta proteínas, fibra y minerales como el potasio, el calcio y el magnesio. Está buenísima, es sencilla de preparar y el lácteo que contiene es de cabra.

Datos nutricionales

100gración
Valor energético171 Kcal388 Kcal
Hid. de carbono16 gr37 gr
Azúcares2 gr4 gr
Grasas9 gr20 gr
Grasas sat.2 gr5 gr
Proteínas6 gr14 gr
Fibra3 gr6 gr

En tu cocina

Horno
Molde redondo para horno
Aceite de oliva virgen extra
Sal marina y pimienta
Sartén
Cuenco
Papel vegetal
Rodillo

Valoración de los clientes
5,0 Basado en 8 comentarios
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Filter Reviews:
    RG
    04/02/2021
    ROSA G.
    ES ES
    Fantastica!!

    Es muy fácil de hacer muy saludable y de raciones muy generosas. Volveré a repetir seguro!!

    AM
    03/31/2021
    ANA M.
    ES ES
    Sabrosa

    Fácil de hacer y muy sabrosa

    SI
    03/23/2021
    Stefania I.
    ES ES
    Espectacular !

    La mejor tarta !!!!!

    SI
    03/23/2021
    Stefania I.
    ES ES
    Espectacular !

    La mejor tarta !!!!!

    MG
    03/21/2021
    Marta G.
    ES ES
    Buenísima

    Masa súper fácil de hacer y el relleno con muchísimo sabor!!!! Repito siempre!

    03/22/2021
    foodStories

    Nos alegra mucho que te haya parecido fácil hacer la masa, es nuestro objetivo enseñaros a ello! Muchísimas gracias por confiar en nosotros!