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Tofu salteado con cuscús

by @elisa.blazquez

Un plato completo, equilibrado, nutritivo y súper saludable. Se prepara rápidamente y el sabor es sorprendente ¡No te lo puedes perder!

Consumo preferente: 5 días

30' Sencilla

3,90 /ración
Recetas
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Ingredientes

  • Tofu
  • Cebolleta
  • Zanahoria clásica
  • Champiñones
  • Cuscús
  • Orégano
  • Guindilla cayena
  • Curry en pasta
  • Salsa tamari

Alérgenos

Sin frutos secos - Sin huevos - Sin lácteos - Sin sésamo -

¿Por qué es buena para ti?

Aporta calcio y magnesio para tus huesos, proteínas para mantener una buena masa muscular, hidratos de carbono como fuente de energía, fibra y vitaminas. Esta combinación es perfecta para la comida del medio día. Es uno de los platos favoritos de nuestros clientes más deportistas.

Datos nutricionales

100gración
Valor energético123 kcal 369 kcal
Hid. de carbono15 gr45 gr
Azúcares2 gr5 gr
Grasas4 gr11 gr
Grasas sat.1 gr2 gr
Proteínas7 gr21 gr
Fibra1 gr3 gr

En tu cocina

Aceite de oliva virgen extra
Sal marina y pimienta
Sartén
Cacerola