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Trío de hummus

by @nosequecenar

Un dip sano y saciante para cualquier aperitivo o merienda. Os sorprenderá lo bueno que está en sus distintas variedades.

20' Sencilla

Consumo preferente: 7 días

2,80 /ración
Recetas
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Ingredientes

  • Garbanzos cocidos
  • Diente de ajo
  • Limón
  • Comino
  • Pimentón de la vera
  • Espinacas baby
  • Remolacha cocida
  • Zanahoria clásica
  • Apio

Alérgenos

Sin frutos secos - Sin gluten - Sin huevos - Sin lácteos - Sin sésamo - Sin soja - Sin trigo -

¿Por qué es buena para ti?

El humus es rico en calcio, fibra, potasio y magnesio. Se trata de un tentempié ideal para la salud de nuestros huesos. Los garbanzos también contienen triptófano, un precursor de la serotonina que nos ayuda a estar más animados. El humus es perfecto para controlar los momentos de ansiedad.

Datos nutricionales

100gración
Valor energético133 kcal574 kcal
Hid. de carbono13 g56 g
Azúcares2 g10 g
Grasas6 g21 g
Grasas sat.1 g3 g
Proteínas6 g24 g
Fibra7 g30 g

En tu cocina

Batidora de vaso
Cuencos
Aceite de oliva virgen extra
Sal marina