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Garbanzos con acelgas y calabaza

by @deliciaskitchen

Comprando esta receta recibe tu Meal Kit con todos los ingredientes y su “paso a paso” para cocinarla.

Un plato reconfortante y muy nutritivo, rico en vitaminas, minerales y fibra. Ideal para los días fríos y para dejar preparado con antelación.

Consumo preferente: 5 días

25' Sencilla

7,20 /ración
Recetas
Envases recirculables ()
(importe reembolsable saber más)
Total a pagar

Ingredientes

  • Garbanzos Natural Gumendi
  • Pimiento rojo
  • Ajo
  • Cebolla
  • Tomate natural triturado Cal Valls
  • Acelgas
  • Calabaza Cacahuate
  • Caldo de verduras Amandin
  • Tomillo

Intolerancias

Sin frutos secos - Sin sésamo - Sin trigo -

(Puede contener trazas)

¿Por qué es buena para ti?

Este plato es especialmente rico en calcio y potasio. El garbanzos es una legumbre ideal para fortalecer nuestros huesos. La calabaza es muy depurativa y rica en betacarotenos, una pro-vitamina A fundamental para cuidar la salud de la piel y de la vista.

Datos nutricionales

100gración
Valor energético66 kcal559 kcal
Hid. de carbono7 g60 g
Azúcares2 g18 g
Grasas2 g18 g
Grasas sat.0 g3 g
Proteínas3 g25 g
Fibra3 g29 g

En tu cocina

Aceite de oliva virgen extra
Sal marina
Cuchillo
Olla

Valoración de los clientes
4,8 Basado en 5 comentarios
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Filter Reviews:
    G
    02/21/2021
    Gonzalo
    Spain Spain

    Un plato para repetir.

    Nos encanta. Muy abundante, sencillo y nutritivo.

    L
    02/08/2021
    Lisa
    ES ES

    Simple and tasty

    I will definitely repeat this one again, it was so easy to make. Lovely for lunch for crusty bread!

    MG
    01/03/2021
    Maria G.
    ES ES

    Riquísima y muy ligera

    Ideal para tiempo frío y es de muy fácil digestion

    AM
    11/20/2020
    ANA M.
    ES ES

    Te sorprende el sabor.

    Muy buen sabor, pero hay que acostumbrarse al sabor de la cúrcuma.

    J
    09/20/2020
    Julian
    ES ES

    Favorito

    Sin duda mi receta favorita de Foodstories!!!! Voy a repetir seguro!

    Preguntas frecuentes

    ¿En que formato se reciben los ingredientes?
    Los ingredientes te llegan a casa en forma de Mealkit, esto es una bolsa de papel kraft dónde recibirás todos tus ingredientes en botes de cristal reutilizables.
    Tengo alergias e intolerancias y me gustaría saber que recetas puedo tomar
    En la sección MealKits Shop, tienes una sección donde puedes filtrar nuestros MealMits en función de tus necesidades. Todos nuestros MealKits pueden contener trazas, sin embargo, si tienes cualquier duda no dudes en contactar con nosotros y resolveremos tus dudas asap
    ¿Todas las recetas llevan el queso pasteurizado?
    No, las recetas CON queso pasteurizado son: Moussaka de bonito, Ensalada griega y Pasta pesto Chefbosquet. Las recetas con queso SIN pasteurizar son: Huevos con champiñones y parmesano, Pizza de espelta, Crêpes Foodtropia, Pasta pesto Chefbosquet y Ensalada César fS

    Reduce, Reusa, Recicla